「超！簡単ダイエット方法に成功する講座」について

筋肉が減ることと脂肪が減ること。これはダイエットにおいては天と地ほど、天国と地獄ほどの大違いです。

リバウンドせず、二度と太らない体になるためには

筋肉を減らさずに、脂肪だけを減らす

これがとても重要なんです。

皆さんは「基礎代謝」という言葉を聞いたことはありますか？基礎代謝とは、なにもしないでじっと寝ているときにでも体が消費するカロリー数のことです。

この基礎代謝が高ければ高いほど、動かないでも消費するカロリーが多いということなのです。

同じカロリーの食事をしても、基礎代謝が高い人はじっとしていてもカロリーを多く消費するため、太りにくいということになります。「あの人はたくさん食べるのにぜんぜん太らない」なんていう人は、基礎代謝が高いのです。

つまり、やせる体、太らない体、リバウンドしない体になるためには、基礎代謝を高くすることが重要ということなんです！

実は、筋肉が基礎代謝の鍵を握っているのです。つまりリバウンドしないためには筋肉がとっても重要。

食べないと筋肉が落ちる。そしてリバウンドへと逆戻り。そんな痩せ方はもう卒業しましょう。

食事を抜いてはいけない、つまりきちんと３食食べないとダイエットできない。

それってとっても簡単じゃないですか？だって食べるのをがまんすることなく、逆に「食べなさい」って言われるのですから。

そう、簡単ダイエット方法とは「食事を我慢しない。３食食べる」がポイントなのです！

でもそれだけではありません。

効果的な食事の摂り方、ダイエット中にケーキやチョコレートを食べてもいい理由、リバウンドしない体の作り方、などなど。

メールマガジンからこのサイトに訪問してくださった方はご存知かもしれませんが、実は私も「ぽっちゃり体型」でした。

端的に言えば、デブ、です（＾＾；。

でも、スポーツクラブに勤めて筋肉や骨について学び、栄養や体のことを学び、そしてリバウンドしないダイエット方法にたどり着きました。

そこに行き着くまで、ダイエットサプリメントを飲んだり、置き換え食ダイエットを試してみたり、一品ダイエット（りんごやグレープフルーツなど）にチャレンジし・・・。

一体いくら使ったんだ！というほどお金と時間を費やしましたよ（＾＾；。

私はこの方法で10Kgやせました。私がやせてから、周りの女性が「ダイエット方法を教えて」と聞きにくるようになりました。

そのとき私は、もうサプリメントやダイエット食品に頼らず、きちんと３食の食事を取り、リバウンドしない体作りの方法を、もっとたくさんの人に知ってもらいたい！と思ったんです。

このダイエット方法では、１ヶ月に10Kg！などという急激な痩せ方はできません。私が10Kg痩せたのも4ヶ月間でです。

え〜！そんなに時間がかかるの・・・、と思いましたか？

考えてみてください。あなたが今やせたいと思っている体重分太ったのは、たった1ヶ月の間でですか？

きっと違いますよね。

長い間かけて太ったのだと思います。ですから、痩せるのにも時間をかけていいのです。１ヶ月２〜３Kg減るくらいのペースが体に優しく、よりリバウンドしにくいと言われています。

もしあなたが下記に当てはまるのなら・・・。私と同じ方法にチャレンジしてみませんか？

でも、

■　ただ寝転んでいるだけでやせたい
■　リバウンドはもうイヤだけれど、講座の通りに従うつもりもない
■　努力を一切したくない

というような方にはお勧めしません。

私が提唱するダイエット方法は確かに簡単なのですが、まったく行動を伴わなくてもやせるというものではありません。

ダイエットを実行するのはやせたいと思っている本人です。

非効率なことを省き、少ない努力で最大限の効果を引き出すダイエット方法ですが、講座を読めば寝ていてもやせる、というものではないのです。

それでも

・　キレイにやせたい！
・　今度こそやせたい！
・　二度とリバウンドしたくない！

・　体についての基礎知識
・　基礎代謝を高める方法
・　太らない食事の仕方
・　スイーツを食べても太らない方法
・　小顔を手に入れる簡単な方法